Föda utan rädsla

Föda utan rädsla och dess effektiva verktyg
Metoden har tagits fram av Susanna Heli och är fyra enkla och effektiva verktyg:

  • Andning
  • Avspänning
  • Rösten och
  • Tankens kraft.

Dessa går att använda under värkarna och förlossningens alla olika faser. Jag rekommenderar alla föräldrar (papporna också, det är ni som ska finnas vid kvinnans sida och pusha och påminna henne om teknikerna när smärtan sätter in) att läsa boken den är lättläst och lättförstådd.